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¿Sabes que hacer para cuidar tu próstata?
4️⃣0️⃣Se acercan los cuarenta o tal vez ya los pasaste y es momento de tomar acciones para cuidar tu próstata.
😊Lo principal es tomar conciencia de tus hábitos y dar pasos certeros para mantenerte sano.
💦¡Hidrátate!
«El agua es vida», por eso es conveniente tomar 2½ litros diarios de agua para mejorar los hábitos miccionales y el estreñimiento vesical.
👋¡Adiós Grasa y Azúcar!
Las grasas saturadas de origen animal y el azúcar contribuyen al deterioro de tu próstata, por ello recomendamos comenzar a dejarlas, así tendrás una mejor salud prostática además de una mayor vitalidad.
🚫¡Chao tabaco y alcohol!
Se ha demostrado científicamente que el consumo de alcohol y tabaco deteriora tu próstata. Si estás pensando en tu salud, lo mejor es tomar acciones contra esta dupla y salir de ellas.
😉Somos seres de hábitos, pero además reprogramables. Si tomas acciones que te ayuden a sustituir estos hábitos por unos nuevos y saludables, comenzarás a crear nuevas conexiones neuronales que te ayudarán a lograrlo en unos días.
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