LA TIENDA NATURAL DE LOS CHILENOS ------- (32) 211 9277

COMPRAR POR WHATSAPP +56 9 8262 2824

Nuestros Productos

Productos

Todas las enfermedades


Estrés - Cansancio - ¿Estás agotado?

El estrés y el cansancio vienen derivados del agotamiento por la saturación de actividades físicas o mentales, cuando exigimos más de lo debido a nuestro cuerpo y mente, así como también de situaciones que salen de nuestro control y que capturan nuestra atención.

El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos y emocionales. Muchas veces los afectados no relacionan los signos con el propio estrés, los más frecuentes son:

  • Dolor de cabeza:
  • Mala memoria.
  • Diarrea
  • Falta de energía o de concentración.
  • Cambios de la conducta.
  • Ansiedad o depresión.
  • Problemas cardiovasculares y musculo esqueléticos.
  • Cambios en el peso.
  • Problemas estomacales.
  • Cansancio constante y prolongado.
  • Problemas a nivel sexual.
  • Rigidez en la mandíbula y el cuello.
  • Insomnio o exceso de sueño.
  • Desgaste a nivel celular y envejecimiento.

En Chile Naturista te recomendamos tratar de reducir el estrés lo máximo posible. Hay varias recomendaciones útiles para conseguirlo:

  • Reconocer el estrés y las situaciones que lo desencadenan.
  • Evitar paliar el estrés mediante hábitos poco saludables: hacen más daño que los beneficios que se piensa que generan. Las costumbres  habituales que pueden causar daños al organismo son comer en exceso, fumar y beber alcohol, o consumir otras drogas.

Hay muchas técnicas apropiadas para mitigar el estrés, algunas de ellas son:

  • Admitir y reconocer que hay situaciones que no se pueden cambiar, aunque se quiera, y tratar de lidiar con ellas de la mejor forma posible cambiando algunos aspectos para tratar de amenizarlas.
  • Alejarse lo máximo de la fuente potencial del estrés.
  • Hacer ejercicio de forma regular para liberar tensiones.
  • Adoptar una postura más positiva ante los problemas y las situaciones complejas.
  • Aprender técnicas de relajación, como el mindfulness, realizar actividades como yoga o pilates.
  • Aprender a poner límites si el estrés se origina por el exceso de tareas originadas en el trabajo o en el ámbito familiar.
  • Mantener una dieta saludable y equilibrada.
  • Tomar suplementos que te ayuden a fortalecer tu organismo y cerebro, para equilibrar tu vida y centrarte en todo lo que suma millas a tu vida.

En Chile Naturista contamos con una amplia gama de productos que acompañados de algunos cambios de rutina y siguiendo las recomendaciones de tu médico, te ayudarán a superar el estrés y el cansancio para siempre.

Mostrando todos los resultados (5)
    productos_chilenaturista
    Poco ánimo, fatiga
    productos_chilenaturista
    - Dolores generalizados
    productos_chilenaturista
    Fuerza energía y vitalidad con Vit. B12
    ¡Oferta! productos_chilenaturista
    Estrés y la poca energía.
    productos_chilenaturista
Vacio!!
0